Hogyan fogyasszuk a megvásárolt méhpempőt?

1. A legfontosabb szabály: ébredés után, ÉHGYOMORRA!

A méhpempő akkor szívódik fel legjobban, ha a gyomor még teljesen üres. Ezért az alábbiak szerint járjunk el:

• Amint felébredtél, ne kávéval, vízzel vagy reggelivel kezdj!

• Az első dolog, amit a szádba veszel: a méhpempő legyen!

• Semmivel nem szabad keverni (nem joghurtba, nem mézbe, nem vízbe, semmibe!)

• A méhpempő íze kellemetlen lehet, ezt tudni kell előre, de pár nap alatt meg lehet szokni.

2. Hogyan fogyaszd?

• Kivesszük a méhpempőt a hűtőből vagy fagyasztóból (erről lentebb részletesen írunk).

• Az adagolókanál kb. 1/3 részét csapottan megtöltjük (napi adag).

• Ne nyeld le azonnal!

  • Forgasd a szádban 1-3 percig, vagy tedd a nyelv alá.

  • Így sokkal hatékonyabban felszívódik a nyálkahártyán keresztül.

• Ezután legalább 30 percig ne igyál, ne egyél semmit!

  • Se víz, se tea, se reggeli, semmi!

  • Ez idő alatt a méhpempő elkezd dolgozni – ha ráküldesz bármit, csökken vagy megszűnik a hatása.

3. Tárolás

Ha hűtőszekrényben tárolod (ideális 0–5 °C között):

• Semmi extra teendő: kiveszed, kanalazod, visszateszed.

• Fontos: mindig tiszta és száraz kanalat használj!

• Ne hagyd hosszabb időre szobahőmérsékleten!

Ha fagyasztóban tartod:

• Előnye: az íze valamivel kevésbé kellemetlen, kevésbé „szúrós”.

• Hátránya: nagyon kemény, nehéz kanalazni.

• Reggel vedd ki, hagyd 5–10 percet állni szobahőmérsékleten, majd kanalazd ki a napi adagot.

• A maradékot azonnal visszateheted a fagyasztóba.

4. Mennyi a napi adag?

• Egy felnőtt embernek kb. 100 gramm méhpempő elegendő 1 hónapra.

• A mi adagolókanalunkkal mérve:

  • Naponta kb. a kanál 1/3-át töltsd meg csapottan.

• Ez egy napi 3–3,5 (ha több sem gond) grammos adag.

• Ha 10 nap után a tégely harmada fogyott el: jó úton jársz!

  • Ha kevesebb fogyott: kicsit növelheted az adagot.

  • Ha több fogyott: kicsit csökkentheted.

• Túladagolni nem lehet, de felesleges elkapkodni – az egyensúly a kulcs! Nem gond, ha 25 nap alatt, vagy 35 nap alatt fog elfogyni.

5. Rendszeresség = eredmény

• A méhpempő hatása akkor érezhető igazán, ha minden nap, ugyanabban az időben fogyasztjuk.

• Ha kimarad egy nap, ne aggódj – de próbáld meg pótolni másnap.

• A szervezet folyamatosan hasznosítja – a kulcs a türelem és a következetesség.

Ha ezeket az egyszerű, de nagyon fontos szabályokat betartod, a méhpempő valóban segíthet az immunrendszered erősítésében, a hormonrendszer kiegyensúlyozásában és az általános vitalitás növelésében.